Cadre

Cette méthode peut servir à mieux comprendre autrui, en appréhendant ses mécanismes employés.

Contexte de la méthode

Notre relation à l’autre implique beaucoup de choses. Mieux comprendre l’autre permet d’élargir notre vision du monde.
Pour cela, il faut tout de même admettre comme axiome un point : Tout le monde veut ce qui est bien pour lui et ses proches.
Oui, mais ce qui est bien pour une personne, peut être néfaste pour une autre.
Par exemple, on peut considérer la notion de groupes endogènes (internes) et exogènes (externes).
Une personne égalitariste universaliste considérera l’espèce humaine comme faisant partie de son groupe.
Une personne nationaliste considérera les étrangers (ou certains étrangers) comme externes à son groupe.
Une personne a généralement plus de bienveillance et de compréhension pour des membres de sa famille ou des amis, malgré leurs travers, et beaucoup moins d’acceptation pour des personnes inconnues...
Bref, quand vous vous mettez à la place de quelqu’un, acceptez qu’il souhaite le bien, même si sa vision vous semble tronquée.
Cela vous permettra de mieux comprendre sa vision, quitte à être en désaccord, au moins vous pouvez à présent mieux percevoir les potentiels leviers de changements.
Soyez bienveillant avec l’autre, car on ne souhaite pas vraiment changer lorsque l’on nous enguirlande.

Présentation de la méthode

Le but de cette méthode est de se projeter dans la tête de quelqu’un.
Cela peut servir pour mieux la comprendre, mieux se comprendre, mieux comprendre une situation ou encore voir le monde à travers l’autre.

Cette méthode ne doit pas être utilisée pour un événement traumatique, pour cela, préférez consulter un professionnel de la santé.

Les consignes

Il y a plusieurs façons de faire, voyons en quelques-unes.

Se mettre à la place de l’autre

• Prenez deux chaises.
• Exprimez-vous sur un sujet avec votre vision en étant sur une des chaises.
• À présent, passez sur l’autre chaise et exprimez-vous sur le sujet, comme si vous étiez l’autre personne.
• Vous pouvez vous déplacer plusieurs fois pour que chacun exprime son point de vue.

Comme nous l’avons vu dans A/Di-ssociation, on s’associe à l’autre en se dissociant de soi-même pour mieux comprendre l’autre.

Prendre du recul, analyser une situation

• On commence de la même manière que ce que l’on a vu juste avant, mais on ajoute une troisième chaise.
• Lorsque l’on se met sur la troisième chaise, nous sommes une personne extérieure, qui ne connaît pas les deux autres. Que voit-on ? Que comprend-on ?
• On peut aussi pousser le bouchon avec une quatrième chaise.
• Lorsque l’on se place sur la quatrième chaise, nous sommes un extra-terrestre qui regarde la scène. On ne comprend pas la langue des personnes, on voit juste le langage non verbal, les gestes... Que voit-on ? Que comprend-on ?

Agir comme son modèle

Nous ne sommes pas toujours la personne que l’on rêverait d’être. Peut-être pas assez curieux, ni patient...
Connaît-on quelqu’un qui agit comme on aimerait agir ?
Alors, on peut réutiliser la méthode "Se mettre à la place de l’autre" et se mettre à sa place.
Comment réagit cette personne ? Qu’elles sont très concrètement les aspects, réactions, manières de faire qui vous plaise ?
Est-ce que vous ne pourriez pas introduire certains de ces éléments dans votre quotidien ?
Après tout, vous avez ressenti cela en vous mettant à la place de "votre modèle".